خواباندن نوزاد بدون دردسر با روش‌هایی ساده در گهواره سنتی مهرننو

خواباندن نوزاد در روزهای اولیه پس از تولد، یکی از چالش‌های والدین است. حتی این موضوع ممکن است در وضعیت خواب والدین نیز تاثیرگذار باشد.

مواقع بسیاری پیش می‌آید که ساعت خواب و استراحت والدین، خصوصا مادر به هم می‌خورد. چون نوزادان در چند هفته اول تولد در شب بیدار می‌شوند و ممکن است گرسنه باشند. یا حتی ممکن است بی‌دلیل گریه کنند و باعث خستگی والدین شوند. این که بتوانید با دانستن راهکارهای ساده نوزاد خود را بخوابانید، بسیار حایز اهمیت است. مد نظر داشته باشید که اصول اولیه‌ای برای خواباندن نوزاد وجود دارد که با دانستن آن‌ها هم شما و هم نوزادتان می‌توانید خواب آرام‌تری را تجربه کنید. خوب است شما هم این راهکارهای ساده را بدانید و از آن‌ها برای رفع مشکل خود استفاده نمایید. در صورتی که به تازگی صاحب فرزند شده‌اید، این مطلب را از دست ندهید و تا انتهای این نوشته با ما همراه باشید.

راهکارهای ساده برای خواباندن نوزاد

راهکارهای ساده برای خواباندن نوزاد عبارتند از:

۱. استفاده از نور مناسب

با توجه به مطالعاتی که انجام شده، مشخص شده است که نور چراغ‌ قادر است نوزاد شما را تحت فشار قرار دهد. در واقع، فضای تاریک سبب می‌شود مغز ملاتونین ترشح نماید. در صورتی که در طی روز نوزاد خود را در محیط‌هایی با نور مناسب قرار دهید و سپس شب‌ها محیط را تاریک تمایید، نوزاد بسیار سریع متوجه این موضوع می‌شود که چه هنگام باید بخوابد. توجه داشته باشید که بهتر است در اتاق نوزادتان از چراغ خواب استفاده نکنید تا نوزاد تاریکی شب را احساس نموده و راحت بخوابد.

۲. انتقال نوزاد به تخت یا گهواره هنگام خواب آلودگی

اگرچه برای مادرانی که به نوزاد خود شیر می‌دهند این کار کمی دشوار است، ولی لازم است برنامه‌ریزی دقیقی برای این کار انجام دهید. بهتر است نوزاد خود را از ابتدا عادت دهید که در اتاق خواب خود بخوابد. به مرور زمان نوزاد به این وضعیت عادت می‌کند و این دسته از کودکان در آینده از استقلال بهتری برخوردار خواهند بود. توجه داشته باشید زمانی که نوزاد خواب آلود است او را در تخت یا گهواره خود قرار دهید. پس کاملا صبر و حوصله به خرج دهید تا پس از خواب آلوده شدن نوزاد او را در اتاقش بگذارید.

۳. استفاده از پوشک مناسب

برای نوزاد خود از پوشک مخصوص شب استفاده نمایید؛ یکی از مهم‌ترین دلایلی که باعث بیدار شدن و گریه نوزاد می‌شود، پوشک خیس است. سعی کنید در طول شب از پوشک‌هایی که قدرت جذب بسیار بالا دارند و مناسب شب هستند، استفاده نمایید. با این کار نوزاد شب را به‌راحتی استراحت می‌کند و دیگر در طی شب بیدار نمی‌شود.

۴. عدم خیره شدن به چشمان نوزاد

توجه داشته باشید که اغلب نوزادان در صورتی که در موقع خواب به آن ها نگاه کنید، تحریک می‌شوند و دیگر نمی‌خوابند. در حقیقت با نگاه‌کردن به چشم‌های نوزاد باعث جلب توجه‌ او می‌شوید و کودک تصور می‌کند که وقت بازی است.

پس در صورتی که در شب نزد نوزادتان هستید، به چشمان او خیره نشوید، سر و صدا نکنید، آرام باشید و اجازه دهید تا کودک شما بتواند آرام بخوابد.

۵. شیر دادن به نوزاد هنگام خواب

در صورتی که نوزاد شما در خوابیدن مشکل دارد، بهتر است در آخر شب به او شیر بدهید. در واقع شیردادن در پایان شب کمک می‌کند نوزاد شما برای مدت زمان بیشتری بخوابد. برای این که کودک شما خواب خوبی داشته باشد به این موارد توجه کنید:

بهتر است نور چراغ‌ها را کم نمایید و آرام نوزاد را از تخت بیرون آورده، او را در آغوش گرفته و سپس به او شیر دهید. پس از آن که نوزاد شیر خورد، خیلی آرام او را به تخت یا گهواره‌اش بازگردانید.

۶. استفاده از گهواره مناسب برای راحت خواباندن نوزاد

به طور حتم می‌دانید که گهواره یکی از مهم‌ترین وسایلی است که باید برای اتاق خواب نوزاد برای فرزند خود تهیه کنید. اکثر نوزادان به دلیل نداشتن فضای مناسب برای خواب نمی‌توانند در شب راحت بخوابند، در نتیجه به دلیل بی‌خوابی در طی روز مدام گریه می‌کنند و باعث آزار و اذیت والدین خود می‌شوند. پس بهتر است برای فرزند خود گهواره محکم و مناسبی خریداری کنید و وی را درون آن قرار دهید. حرکت رفت و برگشتی گهواره باعث آرامش و خواب راحت نوزاد شما می‌شود. در صورتی که نمی‌دانید گهواره مناسب برای نوزاد خود را از کجا تهیه کنید، می‌توانید به فروشگاه اینترنتی گهواره مهر مراجعه نمایید.

۷. حمام کردن نوزاد

حمام با آب گرم یکی از راهکارهایی است که به خواب راحت نوزاد کمک می‌کند. آب گرم و پس از آن نوازش کودک با حوله حمام باعث آرام شدن بیشتر نوزاد می‌شود. اکثر نوزادان پس از حمام کردن آرام و راحت می‌خوابند و دیگر سر و صدا و گریه نمی‌کنند. این روش را حتما امتحان کنید تا تاثیر آن را ببینید.

۸. آماده سازی برای مواجه شدن با بدخوابی‌های نوزاد

در صورتی که نوزاد شما در طی شب بیدار می‌شود و به خواب نمی‌رود، نگران باشید، این وضعیت همیشگی نیست. نوزادان اصولا در طی مراحل زندگی خود با بروز تغییراتی در روال عادی زندگی‌شان مواجه هستند. به‌عنوان مثال رفتاری که کودک در خانه نشان می‌دهد با رفتاری که در زمان سفر، بیماری یا تولد خواهر یا برادر جدید خود نشان می‌دهد، متفاوت است. این عوامل ممکن است باعث ایجاد اختلالات در خواب نوزاد شوند. حتی ممکن است مشکلات خواب نوزاد در حدود چهار ماهگی تا دوره نه‌ ماهگی آغاز ‌شود.

برای رفع این مشکلات بهتر است بررسی دقیق‌تری انجام دهید بهترین راهکار این است که یک برنامه‌ خواب منظم برای نوزادتان داشته باشید. در هنگام خواب سعی کنید نور اتاق را کاهش دهید تا کودک متوجه شود که زمان خواب فرا رسیده است.

جمع بندی

بسیاری از والدین دچار وسواس هستند و ترجیح می‌دهند نوزادشان شب در کنارشان بخوابد. در هر صورت بهتر است گهواره مناسبی برای خواب راحت و آرام بخش کودک خود تهیه کنید. در این صورت خیلی راحت می‌توانید علاوه بر انجام کارها و فعالیت‌های خود،

پیش نوزاد خود باشید و شب را نیز استراحت کنید. اگر می‌خواهید خواب راحتی را برای خود و نوزادتان ارمغان بیاورید، ما به شما پیشنهاد می‌کنیم نسبت به خرید گهواره مناسب از فروشگاه اینترنتی گهواره مهر اقدام نمایید. ننو و گهواره‌های تولیدی این شرکت برای نوزادان بسیار مناسب هستند و

به شما کمک می‌کنند تا مشکل بی خوابی کودک خود را برطرف کنید.

برای مشاهده نمونه‌های مختلف ننو و گهواره می‌توانید صفحه اینستاگرام ما را دنبال کنید.